search-icon

Злиться это хорошо или плохо? Часть1

08 апр., 2019 06:00
Служение Полицейского Капеллана

113

                 Злиться это хорошо или плохо?                   Часть1

Не будь духом твоим поспешен на гнев, потому что гнев гнездится в сердце глупых.  Екклезиаст 7-9

Все нормальные люди периодически злятся или гневаются. В тяжелых ситуациях это даже помогает, особенно когда от человека требуется мобилизация всех его сил. Это реально помогает выжить и победить. Например на войне или при работе в органах правопорядка, где в критический момент гнев просто дает тебе необходимую силу и стойкость. Или когда ты отстаиваешь свои права, то разозлившись ты просто реально можешь порвать своих оппонентов.                                                                              Есть пример в Библии, где Иисус Христос, увидев в Храме торговцев, разозлися и плетью и пинками выгнал их. Но о чем я хочу поговорить в этой серии то о том, когда гнев становится основой  нашего бытия. Излишний гнев вызывает кучу проблем вокруг человека – в семье, на работе, с друзьями, с собутыльниками и тд. И вообше, например в моем городе (Лос Анжелесе) излишний гнев и резкость может привести к фатальному исходу. Например за резкость на дороге могут остановить полицейские и пара ваших резких движений может спокойно спровоцировать применение оружия. Будут стрелять пока у них не закончатся патроны, потом обрисуют мелом и скажут, что он сделал резкое движение...                                                                                                   Итак если человек постоянно злой, то это не нормально. Это становится образом жизни. И это вляет на все его отношения с людьми и на здоровье.

Гнев обычно не берется из ниоткуда. Ну то есть вы были спокойным и уравновешенным человеком и вдруг откуда не возьмись у васпросто ядерный взрыв гнева... Давайте поделим гнев на 10 баллов. 1 нет гнева совсем и 10 очень много.  У многих людей внешне никак не проявляется слабый гнев (3-4) или средний уровень (5-6), но уровень (7-10) будет очень заметен даже для соседей.  То есть если у человек произошел взрыв, то значит он обычно накопил в себе этот гнев.

Чтобы научиться справляться с гневом, необходимо понять в каких цифрах мы находимся. Признаки гнева или озлобления могут быть физическими, поведенчискими и конгнюктивными (мышление). Нас трясет, мы срываемся на других, хлопаем дверью и тд. Чем раньше ты поймаешь себя в процессе  гнева, то тем легче будет с этим справиться. Смотрите, если гнев сравнить с голодом, то можно провесть параллель – чем дольше ты голоден, то тем сильнее ты нажрешься и потом будет плохо от переедания. А если сразу перекусить, то будет в самый раз. Если у тебя проблемы с гневом, то необходимо пару раз в день наблюдать за уровнем твоего гнева и что его вызывает. Это поможет тебе быстрее понять причину твоего раздражения. Иногда это очевидные причины и их легко определить. Например ты опаздывашь на работу, а на дороге пробка, из за какого то тупого водителя. Кто вообше права продал этому идиоту и тд...                                                                    Но иногда это  намного сложнее определить, что тебя раздражает. Проверьте свой день или даже неделю. Вспомните ситуации, где вы чувствовали неприйязнь, разочарование, боль, вину, стыд. Многие из нас переводят боль и разочарование во всплеск гнева. Какие мысли  или ситуция разожгли в вас гнев? Например, вы, как полицейский, задерживаете какого-то маргинала, а он начинает орать, что менты козлы и тд. Если вы воспримите это как личное оскорбление, то конечно вы разозлитесь и отпинаете его. Но насамом деле задерживаемый кричит на вашу форму, на вашу работу и на закон... Это все равно не приятно, но это так не раздражает и нам легче удерживать наши эмоции под контролем.

Продолжение следует.

Олег Гулин. Пастор-Капеллан.

Поделитесь с друзьями
Если вы хотите реализовать свои способности вместе с нами :
Создавать видео-ролики, писать статьи, рисовать банеры, переводить тексты, работать с соцсетями.
У вас есть опыт в развитии благотворительных проектов или в сфере социального предпринимательства.
напишите нам об этом!
портфолио
+
несколько слов о себе
отправить