search-icon

Работа в органах правопорядка.

03 янв., 2019 05:26
Служение Полицейского Капеллана

123

                                Работа в органах правопорядка.

                                                    Часть 4

                           Как сохранить себя и свою семью

Чтобы понимать душевные и эмоциональные нужды полицейских необходимо нужно понимать их собственное восприятие реальности. Есть набор необходимых вопросов, которые нужно задать.

- Что изменилось в мировосприятии, после того, как вы начали служить в полиции?

- Смортите ли вы на людей подругому?

- Смотрите ли вы на ситуации подругому?

И знаете что? Обычно полицейский ответит <<ДА>> на все три вопроса. Да они смотрят на Мир подругому, а насколько подругому? У них обычно нет времени об этом подумать. Кроме этого их, большинство времени, окружают  коллеги полицейские или преступники или потерпевшие. У коллег, обычно точно такая же точка зрения, как и у них и в результате им кажется, что всё нормально...))  Их это вообще не напрягает. Но если провести простой тест и спросить полицейского со стажем какие ассоциации вызывает у него например вопрос – Учитель музыки в школе. Типичный Ответ – Педофил.  Ну почему сразу педофил??? Потому что тот учитель музыки, которого я знаю, проходил у нас по делу о педофилии. И здесь полицейский говорит на самом деле правду. Тот учитель музыки, которого он знал был педофилом, но не значит, что все учителя музыки педофилы. Поймите, тут на психику полицейского сильно влияет окружающая среда. Кто нибудь из вас звонил в Полицию, когда у них всё было хорошо? Никто. Все звонят, когда всё очень плохо, можно сказать ужасно. И когда полиция прибывает на место, то сталкивается с вагоном негатива. Да, конечно они принимают меры предосторожности, чтобы меньше рисковать своей жизнью, но никакой защиты для эмоций. Представляете, что значит каждый день выслушивать людские проблемы и видеть весь негатив общества и это из года в год...  В результате приходит Цинизм и Критичность в отношении ко всему. И это не помогает в личной жизни и семейных отношениях. Эмоции выражаются в двух фразах – всё фигня или все козлы, ну или что-то подобное в разлиичных вариациях. Почему?  Потому что полицейский выслушивает одно и тоже изодня в день. Это своего рода эмоциональная защита, к которой они вынуждены прибегать. Но Цинизм приходит с ними домой и тут начинаются проблемы дома. И например, 10 летний сын подходит с каким то вопросом из школы. << Папа, Петр Васильич, учитель физики, задал задачу, на которую ты дал мне неправилный ответ, мы можем переделать?>> Каким будет ответ - << Петр Васильич козёл, зачем он тебе эту фигню подсунул...>>  Правильный ответ - <<Сынок, конечно, давай подумаем...>> Последствия выработанного Цинизма дадут о себе знать позже.  Как сказано в Писании сеяние и жатва никогда не прекратятся. Обычно это приводит к разрушению семейных отношений и отношений родители – дети и тд. Можно ли это предотвратить – да конечно можно и я буду говорить об этом далее.

                                    Проблема гипер-внимания и стресса

Полицейский, для своего выживания, должен смотреть на Мир не так, как обычные обыватели. И это нормально, это необходимо для его работы. Например обыватель видит нищего, который просит милостыню и его всем жалко. Полицейский знает, что это продавец наркотиков, сам накркоман- рецедивист и соответственно имеет к нему другое отношение. Он должен быть всегда готов ко всему ради своей безопасности. Останавливая машину, он понимает, что ему потенциально угрожает опасность. Старинная поговорка – Лучше перебдеть, чем недобдеть, подходит к работе полицейского самым лучшим образом. Находясь в патрульной машине полицейский часто пребывает в состоянии повышенного внимания или гипер-внимания. Соответственно вырабатывается повышенная доза адреналина. Организм реагирует таким путём для улучшения реакций человека. Это нормально на небольшом временном промежутке, но ненормально, когда это происходит много лет подрят.

                                          Биология гипер-внимания

Организм впадает в состояние выживания и проявляются следующие симптомы.

- Усиливается переферийное срение.

- Улучшается слух.

- Ускоряется реакция.

- Подскакивает сахар в крови.

- Поднимается пульс.

- Поднимается давление и ускоряются все реакции организма и ощущается прилив энергии и сил.

Это даёт кайфовые ощущения, ты весь в тонусе и в теме и все твои коллеги вокруг тебя такие же. У вас обостренное чувство братства и оно довольно крепкое. Настоящие Копы (Менты) понимают, что это такое. Ты типа Робокоп непобедимый и неустающий.

Но и здесь есть ещё одна проблема. Мы не можем быть всегда на адреналине, всегда гипер-внимательными, наш организм не вечен и наши адреналиновые железы устают. И после такой стрессовой нагрузки организм должен отдохнуть.  Соответственно дома ты просто никакой. Чисто батон на диване. Не разговорчивый, игнорирует телефон и вообще какое-либо общение. Не может решить никакие проблемы. Злится и психует. Напоминает шкурку от банана. Куда подевался энергичный, весёлый, решающий все проблемы на ходу Робокоп???

 Работа -Дом

- Внимательный – Усталый

- Общительный – Замкнутый

- Реашающий все проблемы – Тормоз

- Весёлый – Загрущенный

- Дружелюбный – Злой

- Умный - Дебил

Два разных человека на дежурстве и дома. Ты попадаешь в эмоциональные качели стресса, которые разрушает твою жизнь. Часто дома полицейские мало разговаривают или разговаривают только о работе, они раздражительны и их ничего не интересует.

Интересный научный факт. Восстановление организма в нормальное состояние после фазы гипр-внимания составляет между 18-24 часами. После этого человек возвращается к нормальной жизни. Но тут есть опять одно большое  НО – завтра опять на службу и нет 24 часа на восстановление, кроме как на выходные.

Симптомы стресса гипер-внимания и последующей эмоциональной усталости.

- Желание Социальной изоляции дома

- Нежелание дома поддерживать разговор не о работе

- Нежелание общаться с гражданскими друзьями

- Нежелание ничего делать дома

- Полное эмоциональное отсутствие в семье

- Запойность, беспорядочные половые связи, спонтанная трата денег

- Отсустствие отношений с детьми

- Утрата интереса к хобби и физической активности

Часто используется словосочетание – Раньше был, раньше делал, раньше стремился, раньше посещал... а сейчас я просто мент.

Кто-же на самом деле несёт урон от этого? Правильный ответ - Личная жизнь полицейского и он сам и есть первый потерпевший в этом сценарии. Ну здесь возникает главный вопрос – Как это всё предотвратить и прожить нормальную и сбаллансированную жизнь, несмотря на влияние профессии.

                                 Семейное Планирование

- Номер один и самое важное – Ты должен сам контролировать свою личную жизнь, причём постоянно.  Ты сам должен ставить цели и задачи в своей семье и расределять время общения с детьми. Планировать семейные мероприятия и отдых. Строго придерживаться данных обещаний. Работа не может управлять тобой. Если работа управляет тобой, то ты проиграешь и окажешься в пролёте и вообще там где никто не хочет очутиться. Не давай работе или начальству контролировать твою жизнь.

- Ты не полицейский 24 часа, семь дней в неделю. Ты прежде всего отец, муж или жена и тд. Ты полицейский только на работе.

- Даже не думай просто ничего не делать и просто пялиться в телевизор дома.   Составляй список того, что нужно сделать. Придерживайся своих планов и не давай работе разрушить их и твою личную жизнь.

- Ещё раз очень важно – ты сам должен контролировать твоё личное время.

Если на службе ты постоянно озабочен решением проблем и находишься в состоянии гипер-внимания, то дома совсем другая атмосфера и нужно уметь переключаться. На службе ты в реактивном состоянии. Ну в смысле том, что у тебя в каком то месте реактивный двигатель, а в том, что ты реагируешь на проблемы, которые окружают тебя. Например, срочный выезд, погоня, опрос потерпевших, вопросы начальства и тд. Проблемы, которые надо решать находят тебя сами.

Дома наоборот – нужно быть не реактивным, а активным в своей повседневной жизни и общении. После мощного стресса на работе, дома ничего не хочется делать... И это понятно, но с этим надо бороться.  Давайте я пример приведу, чтобы было понятнее вы реактивный или активный? Сценарий следующий, вы приходите домой в пятницу вечером и у вас впреди выходные. Я буду для примера использовать Полицейского и его супругу, но пол может быть любым...

Полицеский – Блин, мать, что то жрать готовить не хочется, может ты что то сбацаешь?

Жена – Да мне тоже вилы не кухне стоять.

Полицейский – Может пойдем где нубудь поужинаем?

Жена – Ну давай, а куда?

Полицейский – О, да мне всё равно куда нибудь.

Жена – Боря, ну а какую кухню ты сегодня желаешь?

Полицейский – Маша, да мне любую, мне всё равно что жрать.Ты выбирай что тебе нравится.

Жена – Боря, ну ты подумай, ты же мужик.

Полицейский – Маша, ну ты такая умная, ну придумай что нибудь.

Жена – Боря, мне всё равно, ты же есть хочешь.

Полицейский – Ну я не знаю куда

Жена – И я не знаю

Полицейский – Маша, запарила, я лучше дома пива выпью...

Никода не плыви по течению в своей семье

Запомните одну серьёзную вещь – в семье нельзя плыть по течению. Оно тебя утопит. Думай заранее, если ты едешь домой, то подумай куда пойте с женой поесть. Отведи время для семейных вопров. Сотавляй календать и график заранее. Например, ты знаешь график дежурств на месяц вперёд и тогда заранее можно расписать с женой кто отвозит  детей, когда вы делаете покупки, посещаете родственников и тд. Ну хотя бы на неделю впрёд. Само по себе ничего работать не будет. Если ты думаешь, что товоя супруга или супруг всё за тебя сделает, то ты скоро разведёшься. У тебя произойдет эмоциональное и физическое отделение от семьи и это твоя ответственность. Наример

 – Вася, ты когда детей в кино сводишь, ты обещал???? Ну я не знаю, когда не буду занят на работе...  Да ты всегда, скотина, занят... тебе плевать на нас..

Ответ не правильный и он не может быть правильным.

Правильный ответ

– Я уйду с работы во время и свожу их завтра. И мне пофигу, что начальство будет не довольно, пусть привыкают.

Если вы будете отстаивать вашу личную жизнь и ваш нормальный график, то вы победите. Возможно вас не будут любить начальники, но кто вам дороже???  Ещё раз повторю – ты должен контролировать своё личное время и принимать решения.

Например

Полицеайский – Маша, я буду дома через час, присмотрел уютное кафе, давай сходим пожрем нормально... Всё собирайся...

Супруга –Боря, уже одеваюсь...

Полицейский – Я просто лечу домой. По пути захватывает цветы для жены...

Это совсем другой сценарий. И неважно сколько лет вы женаты. Отношения нужно поддерживать. Женщина отвечает на любовь мужчины. Твоя семья это твой сад, который ты должен обрабатывать. Тебя должны волновать твои семейные вопросы, твоя супруга или супруг это не оканский буксир, который тянет на себе семью. Ты не можешь сказать – Ну я же деньги приношу... Ты их должен приносить и кроме этого быть полноценным Отцом или Мамой и Женой/Мужем.

 Вообще в основном проблемы в семье вызваны отсутствием мужского руководства и мужской ответственности. Это не так легко и само собой оно редко получается. Мужчина, несмотря на занятость, просто обязан брать на себя необходимую часть ответственности и формировать свой график соответственно. Еженедельно это проще всего. Если ты не готов это делать, то успеха в семье не будет.

Ну а я не хочу делать планы, потому что моё начальство их всё равно поломает...

Это ответ лузера или лоха. Если ты останешься в таком состоянии, то у тебя точно не будет возможности что-либо изменить. Да конечно не исключено, что твои планы будут иногда нарушены, но это только примерно в 20 процентах случаев. Если ты не начнешь или не будешь стараться планировать своё личное время, то никогда не выйдешь из поражения в семейных отношениях.

Вы наверняка знаете коллег вокруг себя, которых начальство сильно не загружает, потому, что они отстояли свою позицию. Тут конечно нужен здоровый балланс, но гарантированно примерно в 80 процентов случаев вы сможет придерживаться своих личных планов если они у вас есть. Если их нет, то это на 100 процентов проигрыш, потому, что вам не на что ориентироваться и тогда работа поглотит вас на 100 процентов.... Кстати разница получается 180 процентов...))

Если нет никаких семейных планов то это 100 процентов ваш проигрыш.

Как я уже говорил ранее, жизнь полицейского будет крутиться вокруг работы и вокруг друзей с работы.

- Ты уже социально ограничен тк стал ментом.

- Огрмный уровень стресса и адреналина на службе

- Эмоциональный и физической спад (отходняк) дома

Эти три исновных фактора, которые тебя поставят на рельсы поражения в семье если ты не начнешь контролировать и планировать свою жизнь. Твоя семья и дети не могут быть каким то вторичным продуктом в твоей жизни, семья это самое ваьжное. Наше наследие это наши дети, это то, что ты в них вложишь. Работа высосет из тебя жизнь, здоровье, семью и отправит тебя на пенсию  с медалью или орденом сутулого, а твоя семья, твои дети и внуки это гораздо выше всяких почестей. Бог дал тебе семью и ты должен это ценить. Когда на Пенсионном обеде тебя спросят, что было самым важным в твоей карьере? То правильный ответ – Моя семья и то что я ни разу не пропустил мероприятия, в которых учавствовали мои дети. Они знают, что папа и мама их любят.

Еще один важный момент без которого вам не обойтись в вашей карьере в полиции – это хорошая фиазическая форма.

Да, да именно так вы сможете быстрее сбаллансировать весь химический дизбалланс, вызванный стрессом в вашем организме. Вы просто обязаны уделять время физическим упражнениям и правильно питаться. Упражнения и физическая активность позволят вам гораздо быстрее восстанавливаться. Упражнения должны быть со средней нагрузкой и желательно достаточно времени уделять аэробным упражнениям – велосипед, бег, прогулки, хайкинг, лыжи или просто беговая дорожка. Конечно если ты работаешь в пешем или велосипедном или морском патруле, то это большой плюс для твоего здоровья... Нельзя говорить – О когда то я был в форме, ты должен быть в хорошей физической хорме всегда, а не жрать бесплатные  пончики в кофейнях на маршруте. У нас есть такое выражение на службе – Донатс Коп или полицейский пончик. Мы так издеваемся над жирными ментами...

Последний очень важный момент. Ты должен контролировать свой семейный бюджет и не тратить деньги спонтанно.

Одно из негативных влияний рабочего стресса на нашу нервную систему и мозг это склонность к спонтанным дорогим покупкам или азартным играм. За этим нужно следить, ибо легко попасть в долговую яму кредитов и пуститься во все тяжкие, чтобы их отдать или перерабатывать на службе за сверх урочные, чтобы выкрутиться. Мой один хороший знакомый  работал по 70 часов в неделю. У него были смены 16 часов через 8 часов отдыха и потом опять 16 часов. Я спросил его, зачем так много? Его ответ был – У меня много игрушек, за кторые надо платить... Как ты это выдерживаешь – О вообще легко... Я служил в Морской Пехоте и воевал в Ираке и Афгане... 

Но на самом деле через пол года такой работы он начал делать ошибки на работе, просто от усталости. У него уже ушла жена до этого и начались проблемы. Он разбил служебную машину. У него украли винтовку, которую он забыл в чехле на багажнике машины, он недописывал протоколы и ещё замутил с какой то девушкой из свидейтелей ну и всё привело к расследованию и увольнению. Десять лет жизни коту под хвост.

Итак подведём итог всего выше сказанного.

Да, это очень нелегко быть настоящим профессиональным  Копом. Эту работу сопровождает огромный стресс и нагрузки. Если не иметь правильного балланса между работой и личной жизнью, то начнутся проблемы в семье, со здоровьем, с фианасами и вообще с окружащим миром вне полицейской работы. Этого всего можно избежать, контролируя и планируя своё личное время, семйное время, физическую активность и финансы.

Будьте благословленны и пусть дат вам Бог мудрости и сил.

http://www.russianprotestantchurch.org/

Автор стаьи служт патором в протестантской церкви города Лос Анжелес.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Поделитесь с друзьями
Если вы хотите реализовать свои способности вместе с нами :
Создавать видео-ролики, писать статьи, рисовать банеры, переводить тексты, работать с соцсетями.
У вас есть опыт в развитии благотворительных проектов или в сфере социального предпринимательства.
напишите нам об этом!
портфолио
+
несколько слов о себе
отправить